一、教学内容 站立式起跑

二、教学目标

1.知识与技能：学生掌握站立式起跑的动作要领，80%的学生能快速的启动奔跑

2.过程与方法：通过游戏，小组合作，教师讲解，小组讨论，发展力量，速度，灵敏和反应速度

3.情感态度与价值观：体会团队之间合作的重要性，以及自主思考总结的能力

三、教学重难点

重点：起跑快速有力，反应迅速

难点：手臂与蹬地的结合

四、教学过程

(一)开始部分：课堂常规

(二)准备部分：绕预先画好的圆型场地进行慢跑间距一米，在慢跑的过程中进行“谁是小小华罗庚”的游戏，游戏的规则和喊数抱团类似，但是在喊数的部分会利用学生之前学习的一定数学基础进行，例如五乘四除以十，在慢跑热身的同时，发挥自己的算数能力，并且对于失败的小组小惩罚，在游戏中巩固算数知识，做到玩中学。

徒手操，体操队形散开，打开全身关节。

(三)基本部分：

导入环节：提问学生刚刚的游戏为什么有的人会受到惩罚，学生会根据自己游戏的情况总结出，启动的时候比别人慢一截就会输掉游戏，教师因势利导本节课内容跑如何快速启动。

讲授环节：先让刚刚保持胜利的学生上台做一个展示，让学生去观察在启动时和自己的不同，并有教师进行标准的站立式起跑的动作示范，重点让学生观察，手腿的节奏、两腿位置弯曲状态和启动时的屈伸状态，并在演示结束后请学生回答，经过总结：1两腿前后站立并都成弯曲的姿势2启动时后腿用力向后蹬同时前腿向前用力蹬直3手臂在启动时就和腿部保持相同节奏快速前后摆臂，让学生在自己总结思考的过程中理解为何这样做动作。

练习环节：1练习启动时后腿的快速反应，全体学生四排站在田径场的跑道线上，统一摆出起跑两腿前后开立的姿势，并由教师提醒听到信号后后腿快速反应用力蹬地，前腿配合用力前伸，之后由教师不定时发出起跑信号，要求学生用力蹬地这一步达到的效果应为一步启动能迈到前一名同学所站的起跑线上2摆臂与腿部的节奏练习，两人为一组，在练习过程中由一名同学双手顶住另一名同学的肩膀，另一名同学成起跑姿势，一名同学发出起跑信号，另一名同学在原地做用力的蹬地和摆臂节奏练习，教师要求最开始可以放慢速度，主要保证蹬地和摆臂的连贯配合并逐渐增加速度，达到自己的最快水平，每人练习五组。3完整的起跑练习，在刚刚及基础上，全体学生在起跑线上听口令体会完整的站立式起跑，每人向前奔跑十五米

游戏环节：“接元宝”，全体学生分为四组依次站立在起跑线上，指定四名见习生在每个跑道线的旁边手拿沙袋，由教师发布口令，让见习生向跑道线前高掷沙袋，同时由本组的学生给第一名学生发布出发信号(不可在扔出之前起跑)，看哪一个小组接到的沙袋最多获胜

(四)结束部分

在教师带领下，伴着音乐放松全身，总结本课，让学生谈本节课的感受，宣布下课，归还器材

五、场地器材

田径场，沙袋二十，磁带，录音机

六、课堂预设

练习密度：35%

预计心率：130次左右